je propose des cours de gym pleine conscience chez les particuliers et en entreprises entierement personnalisés.

La gym pleine conscience est un travail de gainage profond et d'étirements en se connectant à sa respiration,à l'instant présent et à ses sensations corporelles.

C'est un excellent anti stress,un moyen efficace pour lutter contre les pathologies du dos et le burn- out .

au fil des séances,vous retrouvez votre mobilité articulaire,votre force,votre capacité de bien être.

"sentir notre vie... plutôt que de la penser "